İletişimde amaç, bir düşünceyi paylaşmak, duygu ve heyecanlarımızı anlatmak, istek ve niyetlerimizi karşı tarafa iletmektir.
Ne yazik ki kendimizi ifade etmekte güçlük çektiğimiz için iletişim problemlerini sıklıkla yaşayan bir toplumuz.

Biz kimiz? Neyiz? Niye varız? Amacımız nedir? Bu soruların ve benzerlerinin cevapları kendimizi ifade etme sürecini başlatır.

Gözlemlerim sonucu diyebilirim ki, ilişkilerde kendimizi anlatırken büyük güçlükler yaşıyoruz. Diğerlerince kabul edilmeme korkusu, dışlanma endişesi, sevilmeme kaygısı, bizleri "kendimiz gibi davranmama" alışkanlığına götürüyor. Sonuçta da konuşan ama anlaşamayan insan yığınları ortaya çıkıyor.

Sağlıklı iletişim için kendinizi açık ve anlaşılabilir bir dil ile ifade ediniz. Unutmayınız ki anlatabildikleriniz karşınızdakinin anladıklari ile sınırlıdır.

"Sen"li cümleler yerine "ben"li cümleler kurunuz. Böylece suçlayıcı olmazsınız ve karşı tarafta savunmaya geçmez. "Bana yalan söylediğini düşünüyorum", Söylediklerini anlamıyorum gibi.

Bir iş ilişkisi ile yakın bir ilişkide, kendinizi ifade etme dereceniz farklı olacaktır. Sevgi ilişkilerinizde, kendinizi dürüstçe ve açık bir şekilde ifade etmekten asla ve asla çekinmeyiniz. Kendinizi anlatmaktan, duygu ve düşüncelerinizi ifade etmekten asla ve asla çekinmeyiniz